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精神康复广角

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北京大学第六医院 精神疾病康复中心

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康复故事

病里成长,愈后则刚

来源: 作者:菠萝的海
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患病十多年,从求医问药到对疾病的理解认识,走过不少弯路。回想起来,一路开荒摸索,有些弯路实属在所难免。幸运可喜的是,最终我找到了正规的治疗和康复途径,接受了正确的引导,加之自身的不断总结,目前病情正在向着好的方向发展进步。

除了主要的症状之外,我还有一定程度的强迫症状,甚至在生病前几年,强迫症状就已经出现。这让我困苦不已,我也一直留意关于此症的自愈疗法。森田疗法的“顺其自然,为所当为”着实有些深奥难懂,但随着年龄的增长和阅历的积累,我逐渐开始有所领悟。“顺其自然,为所当为”并不代表人生的“最优解”,它只是一种选择,鼓励患者达成与症状共存的态度,不要总想着去消灭它,而是在症状出现的时候,继续去做该做的事。其实不限于强迫症,人生中可能会遇到许多改变不了祛除不掉的烦恼,这时承认彼此是共存的,继续去做该做的事,也算是一种不错的人生哲学和生活解脱。

性格上,我也具备一些“弱点”,比如不够乐观,容易关注事物消极的一面,对负性事件体验过于强烈等。经过这些年的治疗康复,我也在努力纠正自己不正确的理念和认知,认识到事物的两面性,培养自己多用辨证的观点看待问题,多关注事物积极的一面。这个世界上不存在全好或全坏的事情,再好的事情也会有不好的一面,再坏的事情也会有好的一面,不应该全面肯定或全面否定一件事情。我觉得,如果能够从一件负性事件中总结经验教训,促成自身的进步,也算是利用了负性事件的剩余价值。辨证地看问题可以改善生活体验和精神面貌,以更强的信心和勇气去面对挫折,在逆境中发现更多转机。

这些年来,我和家人从医院的各种讲座和官方媒介中得到的科普也有很多,我从一个初患病不知所措的少年成长为了一个对疾病有粗浅认识的中年人。有人说,罹患精神疾病就像经历一场严重的地震灾害,虽然损失惨重,但也是可以灾后重建的。我觉得,精神疾病的诊断只是对我们曾经功能受损适应不良的解释,并不是对个人的一纸判决。随着正规治疗和康复的进程,病人的状态和功能都能够得到一定程度的恢复。如果我们的状态能够康复重建到一个崭新的面貌,如果我们能够为所当为地做力所能及的事情,那么我们身上有没有疾病的标签就显得不那么重要了。事物都是发展变化的,我们不能把一件事情看死了:现在不行不证明以后不行;今天是这样未必明天还是这样。精神康复的道路任重道远,需要长期不懈的坚持。当把改变变成习惯,习惯变成本能,不知不觉中康复的大路就会越走越宽。

人生无常,喜乐忧伤;病里成长,愈后则刚。对精神疾病患者而言,也许过程会曲折一些,但是只要坚持正规治疗和康复,曙光终究会到来。这个过程需要时间的积累,也需要家庭和患者的付出。有心栽花花不开,无意插柳柳成荫,有些时候,人生不按照既定方向前进也未必一定是坏事。人生路还长,谁又敢说原计划就会一帆风顺呢。我们通过参与而选择出自己的道路,每一位经历苦难的人都在走一条自己不曾设想过的路,他们都是勇敢的探路者,他们值得尊重。其实只要太阳照常升起,人生就没有什么是过不去的。

日照人间暖,心随天地宽。天行有常,行者无疆;道路曲折,前途明亮!

 

献给共同走在精神康复道路上的患友们

本文由姜思思编辑校对。