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忘掉不愉快的事

来源:摘自既往报稿 作者:廖芸
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记得以往午夜梦回之时,当年失恋的经历总是历历在目,每每回想起自己曾经受到的伤害,不禁泪水滑落,伤心不已。但现在我明白了,失恋并不可怕,因为正常人也可能会有失恋的经历,也都会经历种种打击、伤害与挫折。我想说的是,忘掉不愉快的往事吧,不要再自己折磨自己了。

俗话讲,人生不如意事十有八九,虽然真正快乐的事情不多,但我觉得我们要花时间记住它。我觉得我们精神疾病患者更要有意识地保持豁达乐观的心态。就拿我来讲,虽然我有病,但万幸的是用药后症状可以控制,并且自知力良好,在妄想、幻听出现的时候,我能够做到自我辨识,能在第一时间向医生家长进行说明,及时加减药量。这样的进步难道不该值得庆贺吗?

保持良好的心态,对我的疾病很有好处。现在我已经开始反复劝诫自己,扩宽心胸,直面歧视与偏见,在生活中做到不计较、不攀比,时时感恩。

虽然患病,但我知道这毕竟不是绝症,一定要开心乐观地面对生活琐事。比如,我如果不小心打碎了只水杯,我便以“岁岁(碎碎)平安”来安慰自己。保持良好的心理状态,秋天落雨也不愁,因为我知道如果总不下雨,地就旱了。人生有晴亦有雨,这样生命才算完满。我要求自己失败时做到泰然,顺利时做到淡然,人生中的风风雨雨都属正常现象,遇事莫钻牛角尖。保持平常心,正确看待人们的歧视偏见,以良好的心态待人处事,再加上坚持服药,该加药量的时候一定要果断加上,这样看来,控制疾病实现稳定也并非难事。

就个人而言,我要求自己居安思危,保持警惕,以防止疾病的波动或复发,不再回忆过去的不快之事。若精神游离于过去之时,马上告诉自己不要再继续下去了,命令自己用愉快的记忆取而代之。

我给自己定下目标:今后四十年,甚至五十年病情保持平稳,用乐观、豁达的人生理念引领着自己,好好地生活下去。因为我坚信长夜过后必是光明,冬天过后必是春天。