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康复故事

书法—康复道路上的一个爱好

来源: 作者:丝语
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我是一个精神疾病患者,也是北京大学第六医院“绿丝带”协会的一名志愿者。自从2011年有幸加入到“绿丝带”志愿者组织以来,我的生活有了很大的改观。在从事志愿服务的带动下,我告别了过去那种无所事事、懒散、无规律的状态,通过每周数次到北大六院从事志愿服务,在精神康复中心各位老师的关心和指导下,自己在志愿者岗位上努力付出,我的思维能力、语言表达能力、以及社会交往能力,都得到了很大的提高,社会功能有了不小的恢复。而且从事志愿服务也让我体会到一种价值感,践行了“我奉献、我快乐”的志愿服务精神。  

在从事志愿服务之余,我每天在家里,还有大量的空余时间。如何利用好这部分时间,对康复来说也是很重要的。家长年纪大了,我会帮助他们做一些家务活,既是力所能及的替他们分担,同时也是对自己的锻炼。

但仍有很多空余时间,需要充实。在201610月份一次上网时,我偶然看到了一段书法练习的视频,视频里的作者用毛笔在宣纸上挥挥洒洒写了几个汉字,一边写一边讲授,字写得很漂亮,看得出书写者很有功底,本来汉字就是讲究四方对称,再以书法的形式表现出来就更加让人赏心悦目了。这段视频吸引了我。我想自己要是练练毛笔字,既可以打发空余时光,也可以增加一项爱好。从那以后,我便开始了毛笔字的练习。我开始上网查询了一下关于几位著名书法家的介绍,并结合网友的一些建议,决定从颜体入手练习。而且回想起从前在北大六院工娱室志愿服务时,那里就有颜真卿的《多宝塔》楷书入门教程。自己还临摹过,感觉比较合适。于是在比对之后,决定购买一本《多宝塔》字帖。现在网购很方便,我在“京东”商城上下了订单,第二天就收到了字帖。然后又从“京东”上买了毛笔和宣纸,从此便开始了毛笔字的练习。每天,除了去北大六院从事志愿服务,在家都要抽出一个多小时临摹《多宝塔》。在开始阶段,自己临摹的效果并不太理想,有的笔画甚至有些歪歪扭扭,但我想毕竟是初学乍练,告诫自己不要太心急,要求自己做到专心致志,把注意力集中到每一个笔画的书写上。可由于是刚起步,当一些字林临摹的不太满意时,我就会稍微描一描。有时家长会站在我旁边看一小会儿,他们观察到了我的这个现象,于是告诫我说:“写毛笔字,每一笔都应该一气呵成,如果没写好,下次可以再练习,反复描画不是练字的正确方法。”我也觉得家长的指点很有道理,就在练习时加以注意,逐渐的将这个缺点克服了。就这样基本每天都要练习一个小时左右,临摹三十几个字。俗话说:“滴水穿石,聚沙成塔。”在日复一日的练习中,经过将近两年多的时间,我觉得自己写字时,下笔更加稳健了,笔画的书写上也更加流畅,基本能够做到横平竖直。

发生了一件身边的小事,却给我在练习书法方面注入了不少信心。我家把一些杂物摆放在了门口的楼道里,为了避免被别人当做垃圾清理走,母亲让我在纸上写明“此处物品请勿动”这几个字,以示说明。我考虑到使用圆珠笔或钢笔写恐怕不太醒目,于是就用毛笔在白纸上还算工整的写下了这几个字。之后母亲到外面将纸贴在了杂物堆的表面。回来后,母亲对我说,正好有两个邻居路过,他们看到了纸上的字,说这几个字写的有功底。虽然只是来自周围人的一句简单的评价,但我心中还是增添了几份欣喜。毕竟是对我练习毛笔字成果的肯定,也增加了我继续练下去的决心。其实,不仅是练习书法,就是做别的事情,要想取得成绩,都是需要认真和持之以恒。对于一般人来说,要想获得成绩,也都要不断付出努力,克服前进中的困难。而对于一个精神疾病患者的我,想做到这点就显得艰难一些。或许由于疾病的原因,我平时的注意力就不太集中。即使像做饭这样的简单家务,我从事起来有时也是心猿意马。为此家长对我都不太放心,生怕我一时的走神,会酿成事故。而练习毛笔字时,起初我也是边写字,头脑中还会不时蹦出一些奇怪的想法。而这些与练字毫无关系的胡思乱想,在一定程度上干扰了我练习的效果。后来意识到这点之后,在练习时,每当发现自己要走神,我便会在心中默默告诫自己,抛掉私心杂念,把精神重新拽回到眼前的练字上。这个方法还不错,在平定了心神之后,字写的就工整多了。

我觉得练习书法,和当下推崇的正念冥想练习,在效果上有异曲同工之妙。都有助于克服自己的胡思乱想,帮助聚敛心神,集中注意力,平稳情绪,增强信心。如果长期练习,对减轻疾病的一些症状或许也能起到一定作用。在接下来的这几年里,我还是一如既往的坚持练字。有时看看自己在京东商城上购买“米字格宣纸”的记录,在不知不觉中,已经有八百多张了。这写过的几百张字,都是我不断付出的积累,而自己临摹的字也更加像样。这不仅是对我坚持练习毛笔字成果的一个验证,同时也使我逐步建立了一个新的兴趣爱好。当然,俗话说“学无止境”。自己练习的时间还短,而且都以临摹为主。现在互联网十分发达,可以充分利于好网上的资源,比如一些练习书法的视频教程,进一步掌握练习的方法和技巧,使自己能够再有所提高。 “兴趣是最好的老师”,我觉得当认真去做一件事情,经过不断付出,并取得一定成果,自己的信心也会增强,从而使人能够更加愿意为此投入,在下一个阶段继续进步,形成良性循环。练习书法也是这样。要想练好书法,路还很长,不仅要做到形似,而且还应达到神似。相信在今后这个爱好还会长期陪伴我,使我的生活更加充实,伴我在康复道路上不断向前迈进。

                              

本文由姜思思编辑校对。